毎週木曜日、体操教室の内容を紹介します

こんにちは

今回は体操教室の紹介です♪♪

時間は ① 13:30~  ② 15:00~  の 二部構成で行っています

現在12人くらいの方が通ってこられています。

痛みを治したい、体力を戻したい、認知症予防をしたいなどの目的で

毎週励んでおられます(^^)/

 

体操の一部をご紹介したいと思います!!

ラダートレーニング

☆認知課題  頭を使う

☆運動課題  体を使う

これらを両方同時に行い、心身の機能を効率的に向上します!

約5mの格子状に引かれた線の中をさまざまなステップで歩いていきます。簡単そうに見えますが、

やってみると意外に難しく、なかなか前に進めません。

皆さん真剣にステップを踏まれるのですが、前の方がつかえて団子状態になることも……。

そんな中でも、利用者さん同士で「どうやってやるの?」と話し合ったり、「出来た!出来た!」とはしゃがれたりと、

若い女の子とあんまり変わらないかもですね☆☆

その時々によって、体操の内容には変更がありますが、参加された方々が楽しく体操できるよう努めて参ります♪♪

今後の体操教室も、皆さんの笑顔や笑い声が絶えないものにしていきたいとスタッフ一同思っておりますので、

是非一度体操教室にいらしてみてください!!!!

 

 

 

 

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